« Bien-vieillir : équilibre et prévention des chutes, guide d’activité physique adaptée » est un ouvrage de Martine LEMARCHAND qui aborde la thématique des chutes chez les personnes âgées, premières causes d’accidents de la vie courante avec plus de 9 000 décès par an.

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« Bien-vieillir : équilibre et prévention des chutes, guide d’activité physique adaptée »

Ce guide propose des explications claires et précises pour comprendre la notion d’équilibre, de chute ainsi que des stratégies d’actions.

En sus, des fiches d’exercices d’activités physiques adaptées avec des mises en situations détaillées et photographiées lors de cours sont proposées avec des conseils pratiques pour réduire les risques dans son logement.

Selon l’auteur, « l’interrelation entre tous les acteurs est indispensable (…) alors faisons en sorte que la chute ne soit plus une fatalité ! ».

A propos de l’auteur

Martine LEMARCHAND est titulaire d’un DEUST « Prévention des effets du vieillissement par les activités physiques adaptées et de loisirs » de la fac de sport de Toulouse (STAPS), complété par une Maitrise et un DEA en aménagement du territoire.

Au quotidien, elle anime des cours de gym douce auprès des seniors (Club du 3ème âge, associations de retraités, EHPAD…) ainsi que des ateliers liés à la prévention des chutes. Elle a également écrit l’ouvrage « Gym douce en position assise » édité aux éditions Amphora.

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