La sarcopénie est une perte progressive de masse, de force et de performance musculaire, généralement associée au vieillissement. Souvent silencieuse à ses débuts, elle augmente pourtant le risque de chutes, de perte d’autonomie et de complications de santé. Pour faciliter son repérage précoce, des outils de dépistage simples et rapides ont été développés. Parmi eux, le test SARC-F est l’un des plus utilisés.
Le questionnaire SARC-F comprend cinq questions. Un score dépassant 4 points suggère une possible sarcopénie (ou une diminution de la masse et de la force musculaire liée à l’âge) et justifie des examens complémentaires pour confirmer le diagnostic.
Étant donné que l’utilisation d’outils de mesure n’est pas toujours réalisable, notamment en consultation de ville, le SARC-F a été conçu pour offrir un moyen simple et rapide de dépister la sarcopénie.
Faites le test SARC-F : évaluez votre risque de sarcopénie
Auto-évaluation
| Composante | Question | Score |
|---|---|---|
| FORCE | Avez-vous des difficultés pour lever et transporter 4,5 kg ? | |
| TROUBLES DE LA MARCHE | Avez-vous des difficultés pour traverser une pièce ? | |
| LEVER D’UNE CHAISE | Avez-vous des difficultés pour vous lever d’une chaise ? | |
| MONTÉE DES ESCALIERS | Avez-vous des difficultés pour monter 10 marches ? | |
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Score total : 0
Complétez les réponses
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Interprétation des résultats
Un score total supérieur ou égal à 4 au questionnaire SARC-F indique une suspicion de sarcopénie et nécessite la réalisation d’examens complémentaires pour confirmer le diagnostic. Un score de 4 ou plus reflète un risque accru de perte de force et de masse musculaire, ce qui expose la personne concernée à des limitations de mobilité, un risque plus élevé de chutes et de fractures, ainsi qu’à une perte progressive d’autonomie. Ce repérage précoce permet ainsi de mettre en place rapidement des stratégies de prise en charge adaptées pour prévenir l’aggravation de la condition.
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