Grippe : conseils et recommandations pour les seniors

Article mis à jour le 07/10/2016

La grippe, également appelée influenza, est une maladie saisonnière d’origine virale, qui touche les voies respiratoires.

Les personnes âgées de plus de 65 ans comptent parmi les populations les plus fragiles face à la grippe. Les établissement d’hébergement collectif (maisons de retraite, Ehpad…) étant souvent des lieux propices aux épidémies. Ainsi, 90% des décès ayant eu lieu suite à la dernière épidémie de grippe concernaient des personnes âgées de plus de 65 ans.

Comment reconnaître la grippe ? Quelles mesures de prévention adopter ? Silvereco.fr consacre un dossier à la grippe.

Quels sont les symptômes de la grippe ?

Le symptômes de la grippe peuvent durer un jour à une semaine, voire même deux semaines. Ils se manifestent par :

• De la fatigue, des courbatures
• De la fièvre, des frissons
• Des maux de tête, des maux de gorge, des éternuements
• Une toux sèche et des écoulements nasaux qui peuvent s’accompagner de douleurs à la poitrine.
• Dans certains cas des nausées ou des vomissements

Il est important de consulter votre médecin traitant dès l’apparition des premiers symptômes. En effet, chez les personnes à risque, la grippe peut entraîner des complications plus graves.

Quelles mesures de prévention contre la grippe ?

1. Renforcer son système immunitaire :
   • Grâce à une alimentation saine : en changeant ses habitues alimentaires.
   • En diminuant la consommation de caféine, de sucre et d’alcool.
   • En faisant de l’exercice physique régulièrement.
   • En améliorant la qualité de son sommeil.
   • En réduisant son stress.
2. Se faire vacciner (cette opération est à renouveler chaque année)
3. Se laver les mains plusieurs fois par jour (notamment après avoir pris les transports en commun ou bien après s’être rendu dans un lieu public) et éviter de se toucher les yeux, le nez et la bouche.
4. S’éloigner des personnes malades afin de réduire au maximum les risques de contagion.
5. Si l’on est malade, éviter de sortir, tousser dans le creux du coude pour éviter de contaminer son entourage.

Le Vaccin contre la grippe fortement recommandé pour les seniors

La virus de la grippe mute chaque année, aussi des campagnes annuelles de vaccin contre la grippe sont mises en place, entre le mois d’octobre et le mois de janvier. Les seniors font partie des populations à risque, il est fortement recommandé aux personnes âgées de 65 ans et plus de se faire vacciner chaque année.

A savoir !

Pour les personnes à risque, dont les plus de 65 ans, le vaccin contre la grippe est pris en charge à 100%. Notez qu’il faut compter deux semaines après la vaccination pour être protégé.

> Cinq idées reçues sur la vaccination contre la grippe saisonnière

Peut-on tomber malade même en étant vacciné?

Le vaccin protège contre le virus de la grippe, cependant les personnes les plus fragiles peuvent tout de même être contaminées malgré la vaccination. Dans ce cas là, le vaccin permet d’éviter les complications qui peuvent parfois entraîner des décès.

En complément voir notre article Vaccin contre la grippe : mode d’emploi