L’association Attitude Prévention et l’Ifop ont lancé une étude exclusive auprès des 55 ans et plus afin de connaître leur façon d’anticiper ou de vivre leur retraite. Les résultats montrent que les seniors apprécient ce moment de leur vie et se révèlent actifs et organisés. Retour sur les principaux enseignements de l’enquête.

Norbert Bontemps, président de la Commission Santé d’Attitude Prévention, s’exprime : « Cette étude montre qu’il est essentiel de conserver une activité physique et intellectuelle tout comme une vie sociale pour bien vieillir. L’organisation du temps libre, à travers la planification des activités, est également un des facteurs clés d’une retraite vécue pleinement ».

Des seniors en phase avec leur âge

Des le départ, on note que 97 % se trouvent mentalement et 96 % physiquement en accord avec leur âge voire plus jeunes. 3 seniors sur 4 estiment qu’il est facile de bien vieillir. Pour les autres, les problèmes de santé sont la principale difficulté rencontrée à cette période de leur vie.

93 % des seniors estiment ainsi que bien vieillir, c’est d’abord vieillir en bonne santé. Interrogés sur ce qu’il y a lieu de faire pour bien vieillir, les seniors citent la pratique d’un sport, d’exercice ou de marche (69 %), le fait d’être entouré par sa famille (68 %) et plus généralement la nécessité d’avoir une vie sociale (56 %).

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Enfin, la retraite est perçue très positivement, aussi bien par les seniors en activité, que par les retraités. 79 % des interviewés citent uniquement des termes positifs lorsqu’il s’agit de qualifier la retraite. Elle est pour eux synonyme de liberté (72 %), de temps libre (66 %), de loisirs (53 %), d’épanouissement et de plaisir (37 %). Seuls 4 % ne citent que des termes négatifs.

> Consulter la synthèse de l’étude

Des seniors bien dans leurs baskets

99 % des seniors pratiquent au moins une activité par semaine (hors ménage, courses, télévision…) et ils sont près de 9 sur 10 à en pratiquer au moins deux.

Les activités plébiscitées chaque semaine sont :

• les loisirs chez soi (jardinage et activités manuelles)
• les activités intellectuelles (lecture, mots croisés…)
• l’activité physique (sport, exercice ou marche)

Les activités qui permettent de cultiver le lien social sont également privilégiées, notamment celles qui touchent à la sphère familiale.

Ainsi :

• 63 % des seniors reçoivent des proches, leur rendent visite ou gardent des enfants au moins une fois par semaine
• 30 % participent à des loisirs associatifs
• Les sorties culturelles sont au programme hebdomadaire de 12 % des seniors et sont mensuelles pour 35 % d’entre eux

L’organisation comme facteur clé de la réussite à travers les âges

Les seniors aiment s’organiser pour plusieurs raisons. Pour 33 % d’entre eux, c’est le moyen d’organiser des activités à plusieurs et de cultiver les liens sociaux. 31 % des seniors privilégient quant à eux l’organisation pour être toujours occupés ou pour s’obliger à pratiquer une activité.

Leur propension à s’organiser à l’avance varie toutefois selon l’activité. En effet, 81 % des seniors planifient leurs voyages. A l’inverse, pour les activités manuelles ou le jardinage, la spontanéité est privilégiée : moins d’un tiers les prévoient à l’avance.

Les seniors anticipent également d’autres activités, telles que le bénévolat (planifié par 66 %), la garde des enfants (52 %), la réception des proches (50 %) ou leur visite (47 %).

> Consulter l’infographie réalisée par Attitude Prévention dans le cadre de l’étude